하체 운동의 끝판왕 스쿼트 운동

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작성자 황보윤
댓글 0건 조회 56회 작성일 25-08-03 22:58

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처음엔 무게 없이 ‘체중 스쿼트’로 시작하고, 발과 무릎의 정렬, 엉덩이 중심 이동 등을 제대로 익히는 것이 중요

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