저강도 달리기, 꾸준히 할 수 있으면서 체지방 소모 효과도

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작성자 오현
댓글 0건 조회 5회 작성일 25-08-22 17:08

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매일 3~5km를 천천히 달리는 방식은 무리 없이 꾸준히 이어갈 수 있다는 장점이 있으며 체지방 연소에도 효과적이다.

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